vineri, 13 aprilie 2012

Folosirea creativa a mintii

Daca vreti sa va folositi mintea pentru un scop anume, folositi-o in scopuri creative, in colaborare cu corpul interior. Numai daca sunteti capabil sa fiti constient fara a gandi, va puteti folosi mintea in mod creativ, iar cea mai simpla cale este prin corp.
Ori de cate ori aveti nevoie de un raspuns sau o solutie clara si creativa, incercati sa va mentineti atentia asupra campului enegetic interior. Cand incepeti sa ganditi, aceasta gandire va fi una creativa. Obisnuiti-va, ca atunci cand va ascultati orice activitate mentala sa oscilati intre gandire si un fel de ascultare interioara, numita liniste interioara.

Autosugestia, cheia mobilizarii constiintei

Autosugestia a fost intotdeauna mobilul vointei si al credintei interioare. Fie ca a facut posibil crezul unor situatii, fie ca a-ti folosit-o in scop terapeutic, oricare ar fi cauza folosirii ei, este ca si cum ai inghiti o pilula placebo. Numai ca, de aceasta data autosugestia e venita din interior. E ceva mult mai puternic, o autocunoastere  mai profunda ce rezoneaza cu gandul interior. 
Prin autosugestie sunt mai mari sanse de reusita pe toate planurile, exista vindecare acolo unde nu mai exista, se pot rezolva o serie de probleme prin simpla credinta interioara ca acel lucru este "posibil".
Foarte misterioasa este natura umana, si cu atat mai mult strafundurile ei. De aceea, autosugestia este cheia mobilizarii credintei si a constiintei de sine.

Dizolvarea starii de inconstienta

Constiinta de sine este foarte importanta. Prin urmare, trebuie sa aduceti mai multa constiinta in viata dumneavoastra pentru a creste sansele de reusita si bucurii. Constiinta genereaza in dumneavoastra si in cei din jur un camp energetic de o inalta frecventa sau rezonanta. In acest camp sunt anulate inconstienta, negativismul, disonanta sau violenta.
Este bine sa invatati sa fiti martorul propriilor ganduri si emotii, lucru important pentru prezenta dumneavoastra ca si entitate.
La momentul gandirii veti experimenta poate o puternica rezistenta venita din partea criticilor, nemultumirilor si proiectiilor mentale care va indeparteaza de momentul prezent. La nivel emotional va exista un discomfort, incordare, plictiseala sau nervozitate. Ambele sunt aspecte ale modului obisnuit de rezistenta ale mintii.

Originea fricii

Se poate manifesta in multe forme: discomfort, ingrijorare, anxietate, nervozitate, groaza, fobie, etc. Acest tip de frica psihologica e intotdeauna legat de un aspec viitor, de ceea ce s-ar putea intampla si nu de ceea ce are loc in clipa de fata. Dumneavoastra va aflati acum si aici, in timp ce mintea se afla undeva in viitor. Acest lucru creeaza o prapastie de anxietate. Daca v-ati identificat cu mintea si a-ti pierdut contactul cu puterea clipei Acum, acest sentimant va persista continuu. Se stie ca putem face fata unui moment prezent dar unui moment viitor care este o proiectie a mintii nu putem sa-i rezistam.
Mai mult, atata timp cat cineva se identifica cu mintea, acesta persoana este condusa de ego. Egoul, prin natira lui este foarte vulnerabil si nesigur si se vede amentintat continuu. O situatie asemenatoare este si in cazul unui ego foarte increzator.

Puterea prezentului

Starea psihologica este reflectarea constiintei in momentul prezent, in momentul de fata. Trebuie avut in vedere ca momentul prezent este tot ce avem.
A te identifica cu propria minte inseamna a fi prizonierul timpului-impulsul de a trai exclusiv prin memorie si anticipare. Acest lucru creeaza o preocupare continua pentru trecut si viitor si a anula constiinta momentului prezent, singurul care exista.  Impulsul apare deoarece trevutul ofera o identitate de sine, un reper, iar viitorul detine promisiunea salvarii sau a implinirii, a aspiratiilor iluzorii.
Cu cat concentrarea se face mai mult pe cele doua dimensiuni-trecut si pe viitor, cu atat mai mult se pierde din clipa Acum, cel mai pretios lucru. Eternul prezent este cel care reprezinta intreaga viata, singurul factor care ramane constant.

marți, 3 aprilie 2012

Arta de a fi

Arta de a fi inseamna existenta noastra si arta de a trai prin prisma personalitatii. Zi de zi cautam sa fim mai buni, cautam sa schimbam ceva la noi; asteptam momentul propice sa dovedim ceea ce suntem si mereu invatam ceva nou. De fapt, invatam tot timpul...
Arta de a fi presupune o cunoastere, o cunoastere de sine. Fiecare priveste lumea diferit si fiecare are dreptate. Dreptatea este insa cea obiectiva. Nu poti cunoaste ceea ce nu vezi in totalitate. In final, concluzia este ca..orice ce decizie ai lua, nu poti pleca in tine insuti!

Pasiune sau nebunie?

Pasiunea este un sentiment de durata cu o intensitate constanta ce trezeste in noi dorinte arzatoare. Pasiunea se poate transforma fie in hobby sau pur si simplu ramane ca activitate principala. O persoana face un lucru  din pasiune deoarece exista placere si dorinta personala.
Unele semne de pasiune pot duce la disperare si abandon de sine in acea activitate. Un control mai atent poate sa anuleze aceasta situatie. Prin pasiune punem suflet in ceea ce facem, ne dedicam in totalitate. Dar oare acesta pasiune in ce se transforma?> Uneori pare fi o nebunie...Totusi, asa cum stim nebunia este o forma a pasiunii invinse si nu invers. 
Daca iubim din pasiune, daca ne sacrificam din pasiune o facem ca asa simtim. Deci pasiunea este poate cel mai inalt sentiment uman inaltator alaturi de dragoste.

Personalitatea si culorile

Culorile dezvaluie ce personalitate ai. De cele mai multe ori, culorile sunt alese in functie de aspiratii si placeri interioare. O culoare alb va spune ca esti o persoana sensibila, sincera, corecta, emotiva si pacifista.
O culoare albastra va indica o fire visatoare, sincera, dezinteresata, calma si foarte devotata. Astfel, culoarea rosie este asociata persoanelor foarte pasionale, vioaie, active, care isi construiec viata dupa bunul plac. Rosul este si o dovada de sacrificiu si dragoste.
Oranjul este o culoare a comunicativitatii si socializarii. Daca iti place aceasta culoare, deja ai intrat in aceasta categorie. Este de asemenea si o culoare care confera optimism si buna dispozitie, o culoare care ar trebui sa fie nelipsita din orice garderoba sau camera intrucat sporeste intelectul.
Negrul sau culorile de gri sunt controversate. Unii spun ca aduc doliul, altii o considera o culoare mistica. Totusi, daca nu este preferata ca si decor categoric ea devine o culoare acceptabila.

Fizicul dicteaza personalitatea

Descifrarea personalitatii unei persoane in fizionomie este de cele mai multe ori o incercare de 
In functie de forma fetei, exsita patru trasaturi de personalitate. 
Astfe, daca fata este alungita cu un nas lung si o frunte lata, obraji ingusti este cel mai probabil sa ai de a face cu o fire delicata, introvertita. Intelectualul este o trasatura dominanta a persoanei respective.Aceste persoane au o  personalitate puternica renuntand la sine in favoarea celorlalti.
Fata osoasa, cu pometi proeminenti si o barbie ascutita este posibil sa tradeze o personalitate anergica, plina de viata si de voiciune. 
O forma patrata a fetei cu pielea palida sau de culoare alba, cu o voce patrunzatoare indica un individ bine proportionat, usor solid. Are un spirit practic foarte bine dezvoltat si un simt material exacerbat.
Forma plina fetei , rorunda , cu trasaturi dulci si armonioase, ochii mari si patrunzatori aduc spre o fire plinuta, carnoasa dominata de o sensibilitate excesiva si emotivitate. De asemenea, aceste persoane sunt dispuse la adaptare permanenta, au un simt artistic bine dezvoltat si o intuitie buna.

Microdiferentierea caracteristicilor personale in functie de zona

Zonele delimitate ale tarii au dus la crearea unor categorii de persoane cu o personalitate proprie. Astfel, ardelenii sunt caracterizati ca fiind persoane calme, cinstite, corecte si foarte apropiate unii cu altii. Dispun de o rabdare nemarginita si sunt demni de respect. Sunt, in acelasi timp, personae calculate, disciplinate si binevoitoare.
La polul opus se afla bucurestenii, personalitati care duc o viata agitata, egoisti din fire si lipsiti de motivatie personala dar cu un  trai social mai bun. Sunt considerate persoane neserioase iar vulgaritatea este trasatura dominanta ce ii scoate in evidenta, dar si hotararea si ambitia pentru o cauza personala.
Oltenii sunt caracterizati prin iuteala cu care gandesc si fac lucrurile, mandrie si viclenie iar moldvenii sunt considerati mai lenesi, saraci si inapoiati, naivi, manipulabili.

Firea impulsiva

Comportamentul impulsiv este un comportament lipsit de condideratie si deci nedrept de luat in calcul. Poate fi asociat cu dependenta, agresivitatea, ADHD sau tendintele de suicid.
Impulsivitatea este o reacti violenta, un rol definitoriu avandu-l consumul exagerat de alcool. Victimele alcoolului deseori manifesta violenta atata verbala cat si fizica si dein impulsive, inconstiente de rezultatele actiunilor lor.
Impulsivitatea poate fi si o trasatra de personalitate care poate avea aspecte favorabile, ex. cand trebuie sa luam urgent o decizie importanta.

Inteligenta vs calitatea de a fi destept

Prima confuzie care se face este ca inteligenta este deseori asemanata cu virtutea de a fi destept. Trebuie remarcat insa ca intre cele doua notiuni exista cateva diferente.

Inteligenta:
-inascuta, este un indiciu de natura genetica si biologic intelectuala, mostenita
-este data de coeficientul IQ
-este ceea ce esti, ceea ce rationezi si cat de bine analizezi un lucru sau o idee
-reprezinta capacitatea de a intelege si de a percepe lucrurile
-poate fi denumita ratiune sau intelect

Calitatea de a fi destept:
-este cultivata pe parcursul vietii, este dobandita la fel ca ori indeletnicire
-este preluata din anturaj
-poate aparea si in cazul unor persoane cu un IQ mai mic
-este abilitatea de ate descurca in situatii dificile
In final, o persoana inteligenta poate fi desteapta in timp ce o persoana desteapta nu poate fi si inteligenta. Sunt doi termeni total diferiti.


Stiinta controlului personal

Este dovedit ca nu ne nastem optimisti sau pesimisti; prin urmare devenim astfel odata ce suntem constienti in modul de  a interpreta ceea ce ni se intampla. Odata ce ajungem sa ne controlam emotiile si sa devenim de stapanit am atins pragul, ceea ce se poate fi numit inteligenta emotionala sau chiar optimism.
La fel ca alte trasaturi, optimismul se poate invata. Niciodata  nu este tarziu sa recurgi la tehnicile psihologice potrivite. Optimismul este latura pozitiva a mintii, este sustinut de speranta, iar speranta se hraneste cu increderea de sine. Increderea de sine este rezultatul controlului personal si al inteligentei emotionale. Odata stabilit echilibrul poti atinge niveluri inalte si poti cunoaste autocontrolul sau cumpatarea.

Adaptarea la situatie sau resemnarea?

Adaptarea la situatie presupune o actiune voita de acceptare a situatiei prezente. Sunt momente cand, in viata, se pot intampla evenimente dramatice iar situatia se schimba radical. De multe ori, aceste momente scot la iveala calitati si aptitudini care dau nastere unui stil de viata la asituatia nou aparuta. Capacitatea de adaptare presupune in acelasi timp si o mobilizare constienta la situatia existenta.
Resemnarea, in schimb este o dezamagire si un obstacol in daramarea propriilor esecuri. Cu alte cuvinte, este o renuntare la "a mai lupta". Deseori devenim resemnati cu privire la soarta noastra; acest lucru implica un evenimant mult mai intens decat adaptarea, este o cauza deja acceptata in toatalitate dar necontrolata. In cazul adaptarii, situatia este controlata si nu acceptata in totalitate. Diferenta sau asemanarea dintre cele doua a facut ca sa le simtim impreuna sau separat in viata de zi cu zi.

Accesele de furie

Apar in momente stresante, te tensiune maxma. Zilnic ne supunem la o astfel de situatia stresanta in care suntem sau devenim martoriii unor nedreptati asupra noatra si asupra celorlalti. 
In momentele de furie devenim irascibili si nervosi, reactionam impulsiv doar pentru ca un lucru nu ies cum ne-am dori. 
Modul in care ne manifestam accesele de furie depinde in mare masura de caracter, educatie si de imprejurari. Accesele de furie sunt categorisite ca fiin si bune si rele. Accesle de furie reprezinta un pericol atata pentru tine cat si pentru cei din jurul tau, insa acest lucru te ajuta sa te eliberezi de stres, de acele energii negative care te stapanesc.

Admiratia vs invidia

Admiratia este un sentiment inaltator dornic de laudat; este sensul unei ratiuni elevate servite de o inima nobila. Admiratia isi pierde din sens insa cand intalneste egoismul sau invidia.
Invidia este opusul admiratiei, un sentiment negativ ce ascunde ciuda si necaz la succesele. Se stie ca persoanle de sex feminin sunt mai invidioase decat barbatii. Invidia exagerata se transforma in lacomie, ura, antipatie si chiar manie.
 Persoanele dominat de invidie ascund o rautate interioara, sut nesociabili si irascibili. In caz contrar, admiratia fata de persoanele placute da o nota de bun simt si educatie, de cultura si o personalitate generoasa.

Intuitia

Intuitia cunoscuta ca cel de-al saselea simt este atunci cand sufletul actioneaza spontan. Intuitia este superioara intelectului si de aceea ea devine o forma de cunoastere spirituala. 
Unele persoane au dezvoltata o intuitie foarte buna. "Vocea lor interioara" vibreaza foarte bine in existenta lor. Intuitia se manifesta  de regula la persoanele cu tendinta spre meditare si introspectie, persoane ce detin un bagaj spiritual mai mare decat media.

Stresul si efectele sale

Stresul este reactia individului fata de stimulii externi numiti si factori de stres. Stresul poate genera un discomfort temporat si de asemenea se poate manifesta diferit putand avea consecinte pe termen lung.
In functie de tipul de personaliatate, indivizii reactioneaza diferit la stres. O persoana calma, echilibrata nu va resimti la fel de intens discomfortul fata de o persoana colerica si neechilibrat. Stresul se instaleaza emotional de cele mai multe ori si poate face victime. Fie ca este vorba de o situatie necontrolabila la serviciu, acasa, fie ca este vorba de presiuni fata de o situatie limita, stresul este dusmanul tuturor.
Persoanele care dispun de mai mult tact si strategie reactioneaza mai bine ca in cazul persoanelor neechilibrate. Este esentiala in acest scop rabdarea si luciditatea.

Orgoliul personal si efectele sale

Fiecare fiinta umana este caracterizata de un orgoliu, acea parte ce tine de apararea individualitatii. Orgoliul uman este vanitate si trufie, insa orgoliul poate sa fie interpretat si pozitiv deoare confera unei persoane verticalitate si tarie. O persoana orgolioasa are un carcater solid, tarie si siguranta de sine. Orgoliul cu masura poate fi considerat o calitate, in timp ce orgoliul individualist manifestat in arta defensiva poate fi considerat un defect. 
Fiintele caracterizate de orgoliu au deseori o parere buna despre sine si incearca sa o exploateze sau sa o faca cunoscuta. A avea orgoliu nu inseamna a te lauda, ci a transmite ca esti o fiinta cu tarie de caracter si opinii proprii.
Orgliul se naste din dorinta de a fi diferit, de a dovedi existenta individuala. Un strop de orgoliu nu a omorat inca pe nimeni, dar excesul sau a dus la o firi increzute, excentrice, de evitat.

Macrodiferentierea caracteristicilor psihologice in rasa umana

Cu totii stim ca apartinem aceluiasi grup de fiinte (Homo sapiens), dar in cadrul acestui grup exista cateva  tipologii fundamentale numite si rase a caror caracteristici psihologice difera. Exista astfel 4 rase de baza: caucaziana, mongoloida, australoida si negroida.
Caucazienii au pielea deschisa la culoare;  aici fac parte majoritatea europenilor, nord africanii si popoarele Orientului. Rasa alba este purtatoarea unei culturi inalte; se caracterizeaza printr-o fosrte mare expansiune si capacitate de adaptare.
Mongoloizii sau rasa galbena sunt foarte raspanditi in Asia, cu traditii ceva mai rezistente la schimbare. Cultura rasei galbene include o mitologie proprie si un stil de viata cu forme de politete mai accentuate ca a celor proveniti din rasa alba, dar si un cult al naturii (japonezii).
Australoizii sunt tipici pentru culoarea inchisa a pielii si inclug arborigenii si locuitorii din insulele Pacific.
Rasa negroida sau rasa neagra aflata in Africa detin eo cultura si o traditie de asemenea specifica. Sunt pastrate si folosite ritualuri si ritmuri melodice ce au patruns si la noi in muzica moderna.
Rasa rosie cuprinde popoarele indice. Exista doua categorii de indieni, unii din Asia ce traiesc un cult al naturii  si o forma de mentalitate straveche si un cult al vietii cumpatat. Indienii din America traiesc astazi in rezervatii si se bucura de un statut deosebit.

Persoanele scunde vs personale inalte

Personalitatea celor doua categorii difera foarte mult. De obicei, persoanele scunde sunt mai active, mai comunicative in timp ce persoanele inalte sunt mai tacite, mai lente in miscari. 
In urma unui studiu, se afirma ca persoanele scunde detin o cantitate mai mica de serotonina in organism de cat personale inalte de aceasi varsta. De asemnea, persoanele scunde sunt predispuse mai mult decat personale inalte, afectiunilor cardiace. Pe de alta parte, persoanele inalte sunt predispuse cancerului mai mult decat personale de talie mica.
Totusi, la acestea mai contribuie si stilul de viata si alimentatia. Daca se respecta echilibrul zilnic, sportul si dieta este cel mai probabil ca afectarea sanatatii sa nu se manifeste.

Personalitatea in functie de zodii

Zodia este un alt reper dupa care personalitatea umana poate fi definita. Astfel, vom lua cunostnta cu trasaturile cele mai importante pentru cele 12 zodii in parte.
Berbecul-este o personalitate activa si dinamica; o fire comunicativa si generoasa.Printre calitatile sale se remarca energia fizica de care dispune din plin, independenta, curajul si cinstea. Ca si defecte se remarca impetuozitatea, graba, pripeala si agresivitatea.
Taurul-este o personalitate fascinanta, iradiind frumusete fizica si mentala; o sensibilitate atragatoare insa privata de afectiune si o inteligenta interesanta. Nativul taur se naste cu o constitutie fizica normala insa trebuie sa fie atent la dieta sa deoarece exista tendinta de ingrasare. Calitatile sale principale sunt loialitatea, tenacitatea, stabilitatea si rabdarea. Cea mai puternica drinta este bunastarea, comfortul material. Ca si defecte se remarca incapatanarea, tendinta de a deveni posesiv si materialist.
Sagetatorul-are ca si calitati personale cinstea, generozitatea si viziunea. Cea mai puternica dorinta a sa este sa-si largeasca orizontul. Defectele sale sunt optimismul exagerat si generozitatea pe banii altuia.
Gemenii-sunt firi foarte comunicative, cu agilitati mentale si capacitati remarcabile de asimilare acunostintelor. Defectele nativului sunt barfa, superficilaitatea, cuvintele jignitoare si raceala in informare.
Racul-sunt caracterizati de sensibilitate, dorinta de a ocroti, tenacitate. Racii sunt familisti convinsi iar dorinta acestora este sa aspire spre o familie perfecta. Defectele sale sunt sensibilitatea excesiva si pesimismul.
Leul-are calitati de lider inascut, siguranta de sine, generozitate si creativitate. Cea mai puternica dorinta a sa este sa fie in centrul atentiei, sa fie luat in evidenta. Ca defecte se pot remarca aroganta si vanilitatea.
Fecioara-este tipologia omului modest, obiectiv, meditativ avand in acelasi timp capacitatea de analiza, meticulozitate si puteri vindecatoare. Cea mai puternica dorinta este sa fie util, sa fie realizat. Defectul sau este spiritul critic exagerat.
Balanta-caracteizata prin diplomatie, tact si farmec personal aspira spre dragoste si armonie sociala. Accepta usor compromisurile si poate fi indecisiv. 
Scorpionul-este caracterizat de loialitate, hotarare, curaj. Dorinta sa arzatoare este sa transforme. Este o fire hotarata, rafinata si curioasa. Defectele sale nu il pun intr-o lumina favorabila: gelozie, spirit razbunator.
Capricornul-este o fire cu simtul datoriei, detine capacitati organizatorice, preseverenta si rabdare. Dorinta sa este sa preia conducerea, sa administreze. Defectele nativului sunt pesimismul, starile depresive si materialismul exagerat.
Varsatorul-detine o capacitate inetlectuala remarcabila, calitati de comunicare si capacitatea de a intelge notiuni abstracte, pasiunea pentru stiinta. Defectele sale sunt vizibile: idei fixe, spirit independent si atitudine distanta.
Pestii-sunt firi sensibile, detin capacitati paranormale, sunt dominati de altruism. Cea mai puternica dorinta este iluminarea spirituala. Ca si defecte se remara pesimismul si preferinta spre anturajele rele.

Tipuri de personalitati in traditia ayurvedica

Traditia ayurvedica sustine faptul ca orice om are o amprenta energetica unica, adica o anumita combinatie de caracteristici fizice,  mentale si emotionale. 
Calea spre sanatate este diferita pentru fiecare persoana. Sistemul ayurveda presupune cunoasterea a trei tipuri constitutive; fiecare cu propriile dezechilibre sau predispozitii la boli.
Astfel, Tipul Vata este slab, cu oase subtiri, musculatura slab dezvoltata. Este fie prea inalt, fie prea scund. Are apetitul si digestia neregulate, nu are senzatie de sete. Se ingrasa si slabeste usor. Este creativ, entuziast, are imaginatie bogata, dar si tendinta spre labilitate psihica. Vointa sa este slaba.
Tipul Pitta este atletic, dezvoltat armonios. Are metabolismul si digestia rapide. Transpira mult si nu suporta caldura. Se poate odihni bine dormind putin. E liderul perfect, inteligent, pasional, cu vointa puternica si o memorie foarte buna. E coleric, poate fi foarte incapatanat, autoritar si critic.
Tipul Kapha este robust si cu osatura puternica. Metabolismul si digestia sunt lente, e predispus la obezitate. Tipul Vatta adora somnul. E tolerant, calm, stabil emotional, iubitor si sentimental. Se mobilizeaza greu, dar cand o face, e tenace si perseverent. Are inclinatie spre dependenta afectiva.

Tipuri temperamentale

Temperamentul este latura energetico-dinamica a personalitatii si se exprima in particularitati ale afectivitatii intelectuale; o serie de particularitati si trasaturi inascute care sunt importante in procesul de dezvoltarea personala.
Astfel, cele 4 tipologii temperamentale cu mici asemanari si deosebiri sunt:
Colericul este o personala energica, nelinistita, irascibila, uneori impulsiva care-si risipeste energia. Colericul este o personalitate extrovertita dar neechilibrata. Starile afective se succed cu rapiditate. Este o persoana instabila emotional cu tendinta de exagerare. Este o persoana expresiva, poate fi usor "citita", are tendinta de dominare si se dedica acestui scop cu pasiune.
Sangvinicul este o persoana tenace si echilibrata. Este vivace, optimista, extravertita, se poate adopta cu usurinta la orice situatie. 
Fiind o fire foarte activa, schimba activitatile foarte des deoarece nu-i place rutina. Trairile afective sunt intense, dar sentimentele sunt superficiale si instabile.
Flegmaticul este o fire linistita, calma, cugetata si statornica in ceea ce face. Dispune de o rabdare fara margini. Este o persoana introvertita dar meticuloasa si echilibrata. Prefera mai mult activitatile individuale.
Melancolicul este asemeni flegmaticului, inexpresiv si lent dar ii lipseste forta si vigoarea. Este emotiv si sensibil, introvertit; are o viata interioara agitata. Este putin rezistent la eforturi indelungate; deseori inchis in sine, iar din aceasta cauza are dificultati de adaptare sociala.

Coeficienul emotional

Coeficientul emoional sau E.Q reprezinta capacitatea personala de a-ti analiza sentimentele , de a-ti controla impulsurile, de a comunica cu ceilalti. Este revansa senstimentului asupra ratiunii. Considerata mai bun decat nivelul I.Q, E.Q este superior acestui nivel, luand in calcul si sentimanele. 
Inteligenta emotionala-cheia succeselor personale si profesionale, combina constiinta de sine, capacitatea de a ne decodifica sentimentele, de a ne controla impulsurile, de a comunica.
E.Q este prin urmare o masura a capacitatii unei persoade de a-si gestiona diferitele emotii si de utilizare in acest sens a calitatiilor sale individuale.